Stressbehandling

Forebyggelse og behandling af stress-tilstande kræver en helhedsorienteret indsats

Når vi er overbelastet, bliver vi berørte som hele mennesker. Både kropsligt, følelsesmæssigt og tankemæssigt. Det kommer til udtryk i vores adfærd overfor andre og overfor os selv. Når kroppen belastes for længe (uger, måneder, år) så opstår der en ubalance i kroppens indre vægtskåle. Når du er trådt ind i denne tilstand, hvor du måske har ville være stærk alt for længe – så får sindet og kroppen meget svært ved at slå reaktioner på negativ stress fra.

Føler du dig udbrændt og udkørt?

Rødovre krop & sind tilbyder helhedsorienteret behandling med bla. kropsterapi, kranio sakral, øreakupunktur samt wellnessmassage til stress-ramte med dybdegående og pulserende massage samt afspænding og afslappende massage i rolige omgivelser og igennem en mild og genopbyggende terapi. Få støtte til at skabe den forandring du ønsker.

"Ofte er kroppen en overset faktor i et stressforløb, og derfor er det vigtigt at inddrage kroppen som en medspiller"

Hos Rødovre krop & sind tilbydes du et forløb, hvor der vil blive fokuseret på både krop og psyke i et eventuelt stress- forløb. Jeg møder dig hvor du er, og tilrettelægger et forløb ud fra din situation. Du trænger måske til at mærke kroppen i en behagelig tilstand, hvor der ikke kræves for meget af dig til at starte med. Måske har du brug for at starte med og sætte mange ord på og tale helt frit fra hjertet. Måske ved du slet ikke hvordan du skal starte med at få det bedre? Vi vil i et fællesskab fokusere på, hvad der er det rigtige for dig og starte med. Uanset hvordan du har det eller hvor længe du har haft det sådan, så skal du vide, at det er aldrig for sent at gøre noget.

Rødovre krop & sind kan være det rette sted for dig som er udbrændt og ramt af negativ stress.

Hvordan mærkes det at være dig?

Der findes ikke en skabelon for, hvordan du oplever en negativ stress-tilstand. Vi reagerer alle individuelt på pressede perioder og følelsesmæssige op og nedture. Du kan ikke gå tilbage og ændre de oplevelser du gerne ville have været foruden eller overgive dig til følelsen af skyld og frustration over, hvorfor du ikke brød ud af dit stress-mønster noget før. Du ærgrer dig måske over hvorfor du sidder her endnu og stadig ikke er der hvor du gerne vil være. I et kropsbehandlings-forløb hjælper jeg dig igennem de psykiske og fysiske ubalancer, negativ stress kan give.

Fysisk og psykiske tegn

Nedenfor række psykiske og fysiske tegn på negativ stress og ubalance. Det kan være rart at genkende sig selv i nogle af disse tegn og dermed blive bekræftet i, at det du mærker og oplever har en årsag og noget bør forandres.
  • Fysiske tegn
  • Motorisk uro
  • Høj puls, hjertebanken
  • Rysten på hænderne
  • Nedsat stemningsleje
  • Snurren eller prikken i hudens overflade
  • Svimmelhed
  • Anspændt åndedræt, klump i halsen
  • Kæbe spændinger
  • Ændring i appetit
  • Energiforladthed, udtalt træthed
  • Lav smertetærskel
  • Nedsat sexlyst
  • Ondt i maven
Når du er trådt ind i en negativ stress tilstand, opstår der gradvist kropslige forandringer.

Måske du allerede nu genkender nogle af disse fysiske tegn? Før du kan begynde og forandre noget, må du være i stand til at genkende dine tegn på stress. Hvordan mærkes stress-tilstanden i dig? Hvor sidder det? Hvordan kommer det til udtryk? Og hvornår?
  • Psykiske tegn
  • Tankemylder, tanker kører i ring
  • Fornemmelse af at noget føles helt forkert
  • Tendens til kaos tanker, konstante bekymringer
  • Tilbagetrækning fra sociale relationer
  • Forstyrret søvnmønster, mareridt
  • Følelse af at være ængstelig/nervøs uden en tydelig årsag
  • Pludselige kaos tanker
  • Dårlige dømmekraft, ubeslutsom
  • Manglende overblik, utilstrækkelighedsfølelse.
  • Øget brug af beroligende midler, fx tobak, alkohol og kaffe
  • Ligegyldig adfærd, manglende lyst til det du plejer
  • Vredesudbrud, kynisme
  • Øget gråd tendens, let til tåre
Hvis du genkender disse tegn, så er det måske tid til, at du finder ud af, hvordan du kan optimere og støtte dig selv.

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.